산후 탈모 언제까지? 크게 걱정하지 않아도 괜찮아요.(+영양제 고르는방법까지)

 

 

저는 평소에도 머리숱이 많이 않아서

임신 전부터 산후 탈모에 관심이 많았어요.

그래서 임산부 때도 탈모 샴푸만 썼었죠!

 

산후탈모에는 잘먹는게 우선이라고 해서

출산하고도 정말 잘 먹었어요.

영양제도 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹었어요.

 

보통 출산 후 100일 쯔음부터

머리카락이 빠지기 시작해요.

전 100일이 지나도 머리카락이 빠지지 않아서

오 나는 예외인가? 했지만

네. 예외는 없었어요 ^^;; 하하..

 

출산 후 130일 정도부터 빠지기 시작하더니

와... 정말 대머리를 걱정할 만큼 빠지더라구요...

 

 

 

 

나 탈모가 시작되나?라는 의문을 가지신다면

아직 산후 탈모가 아닙니다! ㅋㅋㅋ

 

진짜 산후 탈모가 시작되면

너~~~ 무 많이 빠져서 모를 수가 없거든요... ㅠㅠ

 

우선 왜 빠지는 건지 원인부터 알아볼까요?

 

 

 

 

산후 탈모, 왜 일어나는 걸까요?

 

임신을 하면 프로게스테론이 증가하게 된다고 해요.

이 프로게스테론이 빠져야 할 머리카락을 빠지지 못하게 잡아둬요

그래서 임신기간에는 머리카락이 덜 빠져요!

 

 

 

 

산후 탈모, 언제까지 빠질까요?

 

짧게는 3개월, 길게는 1년까지 빠질 수 있다고 해요.

 

단, 1년이 지나도 많이 빠지는 경우는

여성형 탈모일 수 있으니

전문가의 도움을 받는 것이 좋아요.

 

 

 

 

예방할 수 있을까요?

 

1. 머리카락을 단정하게 자르기.

2. 골고루 잘 먹기

3. 머리 세게 묶지 않기.

4. 펌이나 염색 자제하기.

5. 영양제 잘 챙겨 먹기.

 

 

 

 

영양제 고르는 방법은?

미네랄이 포함된 영양제를 먹으면 도움이 돼요.

(망간, 구리, 마그네슘)

판토텐산은 두피 영양 공급을 해주고

비오틴은 모발의 건강 향상에 도움을 줘요.

 

* 미네랄, 판토텐산, 비오틴이 함유된

종합 영양제를 먹는 것도 괜찮아요.

 

 

 

 

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#산후탈모

#산후탈모언제까지

 

 

 

부끄러운 제 두피입니다....

정면만 보고 살 땐 몰랐는데

이렇게 위에서 찍으니 너무 휑하더라구요..

물론 여기서 더~~ 빠졌지만요..

 

 

 

한번 빗질하면 이만큼 빠지구요...

빗질할 때마다,

머리감을 때마다 암울했어요..

 

정말 슬펐지만

다시 난다는 말을 믿고

영양제도 잘 챙겨 먹고

음식도 골고루 잘 먹었습니다.

 

결과는..!

 

 

 

 

11개월이 지난 지금 

잔디머리가 정말 많이 자라고 있어요 ㅋㅋ

덕분에 두피도 많이 채워졌고

지저분한 잔디머리지만

얼마나 소중한지 몰라요..^^;

 

 

머리카락은 130일 후부터 

약 3개월 동안 정~~~ 말 많이 빠졌고

그 이후로는 점점 덜 빠지더라구요.

지금은 임신 전만큼 일반적으로 빠져요!

 

 

이것 또한 잠깐이니

산후 탈모로 스트레스받지 말고

긍정적인 생각 하면서 

영양제와 식사 잘 챙겨 먹으면

곧 잔디머리를 보실 수 있을 거예요.

너무 걱정 안 하셔도 됩니다!

 

(단, 산후 1년까지도 계속 많이 빠진다면

꼭 전문의의 진료를 받아보시길 권장합니다!)